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福格行为模型 B=M×A×P 不是公式，是门槛逻辑。理解乘法与加法的本质差异，才能在智能时代看清行为如何被设计、被操控，以及如何真正掌控自己的行动。
KOU 不是自我管理的分层清单，它的分层背后有一层更深的逻辑——Kernel 是内部掌控，是千人千面的反面；OS 是自我中心加外部响应；UI 是千人千面